Programme des stages d'aviron
Pour les rameurs débutants
Initiation aux fondamentaux techniques,
Construire un équipage à quatre, en double.
Initiation aux fondamentaux techniques,
Construire un équipage à quatre, en double.
pré-requis :
Savoir nager et ne pas avoir peur de l'eau,
avoir une petite condition physique pour assumer
2 séances par jour.
apprentissage du vocabulaire.
Développement de l'autonomie et de la sécurité sur l'eau
Pour les rameurs confirmés
Alternance tous les jours entre bateaux courts
le matin et yolette l'après-midi, afin de tester et répéter, dans de bonnes conditions, des exercices qui permettent d'être à l'aise et efficace dans tous types de bateaux.
L'objectif est de mettre en lien l'équilibre et la glisse
au travers du geste de l'aviron.
Séance vidéo
